الزكام – الوقاية والعلاج

  بسم الله الرحمان الرحيم 


     


ما زلنا نعيش فصل الشتاء بطقسة البارد وامطارة الغزيرة وشمسة القليلة، وما يسبب من إجهاد ومتاعب تؤثر علي جهاز مناعة الجسم.
الأعراض:
الشعور ببحة خفيفة وحرقان في الحلق واحتقان في الأنف وزيادة في تكوين المخاط وصداع في الرأس وأوجاع في المفاصل وعضلات الجسم والسعلة المتكررة.... هذة أعراض الإصابة بالزكام الذي ينتج عن فيروسات تعد بأكثر من 200 نوع ولكن تقريبا 90% منها تسبب أمراض الزكام.
الوقاية:
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة بالناس وخاصة الغير نظيفة والسيئة التهوية.
- عدم الاختلاط بالمصابين بالزكام، حتى عدم تقبيل الأطفال المصابين بالزكام.
- عدم التعرض للهواء البارد عن طريق التكييف.
- الزيادة في شرب السوائل الساخنة مثل شاي النعناع والميرامية والزعتر البري.
- أكل النباتات الشوكية مثل الصبار (الصبر) والحمضيات مثل البرتقال التي تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين C وغني بمضادات التأكسد المهمة.
- أكل فلفل غزة الأخضر وإذا لم يتوفر فلا بأس بفلفل الضفة.
- تجنب التدخين أو الاقتراب من المدخنين أو استنشاق البخور حتى ولو كان من مكة.
العلاج:
- استنشاق الماء المالح مثل Rhinomer من شركة نوفارتيس أو عند الضرورة استعمال ملح بحر غزة أو ملح الطعام ( إذابة 9 جرام ملح في لتر من الماء ).
طريقة الاستعمال: للأطفال خمسة مرات في اليوم ، للبالغين مرة كل ساعة.
- مضادات الهيستامين وال Sympathomimetika لتخفيف السيلان الانفي مثل Eskornade ( بأستثناء الأطفال والحوامل)
- تناول قرص فوار أو كبسولة فيتامين C مثل Cal-C-Vita كل 12 ساعة.
- تناول قرص فوار من ACC ( Acetylcystein) تركيز 200 ملجم 3 مرات في اليوم.

إذا تفاقمت عدوة الزكام أكثر من أربعة أيام يجب استشارة الطبيب.